ヘルスケア

モデルナワクチン打ってみた

新型コロナ感染者、増えていますね。私にできることをしよう！ということでワクチンを打ってきました。職域接種なので、モデルナワクチンです。モデルナ製というと、なんとなく、副反応が…みたいなか感じになっていますが…私の経験を記録しておきたいと思い...

ヘルスケア

【実践中！】8時間ダイエットやってみた

8時間ダイエットってご存じですか？1日24時間のうち、空腹時間を16時間以上とり、食事時間を8時間以内にとるというものです。私は2月下旬から初めて、2か月ぐらい、継続して8時間ダイエットをやっています。無理なく実践できているので、特に朝が忙...

2021年4月ヘルスケア